様々なダイエット法に翻弄されがちな今、本当に信じるべきは体の機能を知りつくした女医たちのテクニック。忙しい中、美しいボディを手に入れた彼女たちの生活には見習うべき点が満載だ。
◆朝食は決まって「手作りジュース」
多くの女医が実践しているというダイエット法は、朝食として飲むオリジナルの生ジュース。
生ジュースって、こんなにレシピがあるみたい！
消化器が稼働していない朝は、胃腸に負担をかけない生ジュースが最適。酵素やビタミンなどの栄養素は新陳代謝を高め脂肪燃焼を助けるほか、便通の解消など様々なダイエット効果が期待できる。
女医たちのオリジナルジュースは人参・りんご・バナナなどの入ったベーシックなものから、シークヮーサードリンク、青汁豆乳ドリンクなどバリエーションが豊富。色々な生ジュースを試して、自分の体質に合ったものを見つけよう。
とはいっても、自分で作るのは面倒って人は・・・
そもそもジューサーがない！？
