この2つが必要なのは、じゅ～～～～ぶんに理解してます。
でも・・。
やっぱり、運動ってつらい。（なれてないから？）
「今日からジョギングだ！」と玄関から最初の一歩を踏み出そうと思うと
いきなり、外が雨だった・・・。
そんな経験、誰にでもありますよね。
ＤＩＥＴＬＩＮＫがお勧めするのは、
「ダイエットの初期は、あまり天候に関係なくできる屋内型運動」
屋内であれば、いきなり「雨！」とか「雪！」とか「暑い！」とかの
言い訳ができませんからね。
用意するのは、以下の３種。
① Wii FIT(+)・・・・・・楽しみながらするならこれ！
※ちなみに、「プラス」の方が絶対によし！合計消費カロリー等も計れるようになりました。
② 発汗スーツ・・・・・室内でもサウナ状態で発汗促進！
ちなみに上のスーツは、ウェスト部分にラッピング加工済み
③ ヨガ用マット・・・・床だと筋トレするとき痛いんです
この３つがそろったら、もう言い訳はできません。
明日から、いや、今日から、雨が降ろうが雪ふろうが、台風だろうが、運動できる環境になります。
じゃあ、本当に「ボディスーツ」＝「発汗スーツ」＝「サウナスーツ」はダイエットに効果があるんでしょうか？
答えは「あるともいえる」し「ないともいえる」です。
科学的に実証されたデータは残念ながら、見つけることができませんでした。
しかし、プロボクサーがサウナスーツを愛用していることからも、効果はある！ともいえるわけです。
サウナスーツは、発汗を促します。
発汗により、体内の細胞は大きな負荷を強いられます。
この時に、通常とは違う負荷がかかるため、ダイエット効果はないわけではないと思います。
しかし「これだけ着れば絶対やせる！」ということはありません。
先ほど３点セットを紹介したように、「運動」しなければ意味がありません。
運動するときの効率を上げる意味では、サウナスーツは着た方がよいです。
これは経験上の話。
汗の分、体重が減るだけ、という見方もあるのですが、実は
2日後位に、「なぜだかわからないけど、やせてる」と実感できる場合があります。
たぶん、基礎代謝等に影響があるんでしょうね。
