やっぱり、ふつう、「短期的にやせたい！」って思うじゃないですか。
でも、それは、あまり良くない。
「短期的にやせなきゃ！」⇒「ハードな運動・過激な食事制限」
⇒「脳がドーパミンやセロトニン（安定物質）を求め、ストレス解消を求める！」
⇒食べる！
こんなサイクルだったなんて・・・・。
いわれてみれば、ストレスがかかっているときに食べている気はしますね。確かに・・・。
著者の仁香さんも、そうした悩みに悩まされていたそうです。
この永遠のスパイラル、はやく抜け出したいな～、ほんとに。
この画像から、「立ち読み」もできますので、是非読んで見てください。
「ほんまでっかＴＶ」で有名な澤口先生（脳科学者）との対談だけでも読む価値ありですよ～。
