モデルプレスさんの記事です
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雑誌「Steady.」8月号の特集「ダイエット”口コミ”選手権」では、夏までに－3kgを目指すダイエットテクを紹介している。
露出の増える夏本番へ向け、ダイエットにラストスパートをかけている女性も多いはず。中でも食事の工夫やサプリなど、忙しい中でも実践できる”ラクやせ”テクニックに注目が集まっているようだ。
◆ヘルシージュースでラクやせ
「便秘が治ってやせた！」という読者は、トマトジュースにティースプーン1杯のオリーブオイルをプラスするというダイエットテクを紹介。
トマトジュースに含まれるカリウムは体内の塩分を排出する効果があるため、顔や体のむくみを解消。良質なオリーブオイルもデトックス効果抜群の食材として知られているため、この2つを混ぜたジュースは健康的なダイエット効果が期待できそうだ。
このトマトジュースについて「毎晩寝る前に飲んでいます。今まででイチバン効果があった！」と話す読者。1日1回の”ラクやせ”テクとして是非マネしてみたい。
◆食べ過ぎても太らないテク
中には「食べる順番」を工夫しただけで-6kgのダイエットに成功したという読者も。
彼女は和食中心の食事を意識した上で、「汁物→野菜→肉・魚→主食」という順番を徹底。
ごはんに辿りつくまでに満腹感が得られるため、暴飲暴食が防げるとのこと。
読者は「食べ過ぎたと思っても、これさえ守っていれば太りません」とオススメ。
リバウンドにつながる食事制限ではなく、食べながら痩せる賢いテクを身につけたい。誌面ではこのほかにも、効率よく脂肪を燃やす簡単エクササイズや最新のダイエットグッズを紹介。
バリエーション豊かな読者の口コミから、自分に合ったダイエット法を見つけよう。（モデルプレス）
